Ғылыми жетістіктерімен ғана емес, өз ойлары мен нанымдарын тура әрі қажетсіз астарсыз айту әдетімен танымал болған жанжалды британдық психотерапевт Дэвид Натт адам үшін алкогольден қауіпті зат жоқ екенін алға тартты. Деструктивті әсер ету дәрежесі бойынша этил спирті көптеген улар мен есірткі заттарынан асып түседі, бірақ қандай да бір себептермен кешкі уақытта ішу әдеті адамдардың көпшілігінде қалыпты жағдай ретінде қабылданады.
Әрине, маскүнемдік әлеуметтік шектен асып, адам тұңғиыққа сырғып, маргиналды өмір салтын ұстана бастағанда, бұл баяу суицид ретінде қабылданады, бірақ адамдардың көпшілігі тұрмыстық маскүнемдік деп аталатын нәрсені соншалықты сынай ма? Кешкі асқа бір немесе екі стакан шарап, футбол матчымен бірге бір бөтелке сыра немесе досыңызбен кездесуге арналған 100 грамм ішімдік бір шыны шай сияқты қабылданады, бірақ мұндай әдет ақыр соңында одан кем емес жойқын әкеледі. созылмалы ішуден гөрі зиян. Алкоголь соншалықты қауіпті ме, әлде бұл жай ғана стереотип пе? Ғалымдардың пікіріне жүгінейік.
Алкогольдің адам ағзасына зияны: негізгі туралы қысқаша
Сонымен, алкогольдің негізгі қауіптілігі неде? Оның алдамшы зиянсыздығында! Калифорниялық ғалымдар аз мөлшерде этил спирті мүлдем қауіпсіз деп мәлімдейді. Рас, олар сыпайылықпен «аздың» бітетін жері мен «маскүнемдіктің» неден басталуы туралы үндемейді. Сондай-ақ бұл зерттеулерді кім қаржыландырғаны туралы ақпаратты табу мүмкін емес, өйткені олар тәжірибелердің барлық хаттамалары мен демеушілер туралы мәліметтерді қажет ететін жоғары дәрежелі ғылыми журналда жарияланбаған. Алкоголь өнеркәсібінің өкілдері басында тұрғандықтан ба? Болжау ғана қалады.
Сонымен қатар, өздігінен пайда болатын мұндай тәуелділік жоқ - көбінесе алкоголизм ерекше қуаныш пен қайғылы сәттерде, достары мен туыстарының ортасында бөтелке ішу әдетінен туындайды. Біз бір бөтелке арзан шарапсыз бір күн өмір сүре алмайтын атышулы маскүнемдер туралы айтып отырған жоқпыз - күнделікті денсаулығын бұзатындар зиялы ортада жеткілікті.
Алкогольге қарағанда жасырын сұйықтықты табу қиын. Ол миға серотонин (қуаныштың табиғи гормоны) сияқты әсер етіп, қиялдағы бақыт пен көтеріңкі көңіл-күйді тудырады. Дәл осы әсер әдеттің пайда болуына жауап береді - толық өмірден ләззат алуды үйренудің орнына, ләззат алу үшін суррогатпен ақыл-ойды жасыру оңайырақ.
Дегенмен, бұл әсер тезірек әлдеқайда жағымды әсермен ауыстырылады - өз эмоциялары мен әрекеттерін бақылаудың толық төмендеуі мас адамды «барлық даңқымен көрінеді». Кейбіреулер агрессия көрсетеді, басқалары себепсіз жылай бастайды, басқалары тым сүйіспеншілікпен әрекет етеді . . . Маскүнемдіктің көріністерінің саны өте көп, бірақ олардың ешқайсысы сырттан тартымды көрінбейді.
Оның үстіне, орынсыз мінез-құлық интоксикацияның ең нашар серігінен алыс. Статистикаға сәйкес, жол-көлік оқиғаларының жартысынан көбі және суицидтердің үштен бірі мас күйінде болады. Әрбір шыны ішкен кезде ми қыртысындағы жасушалардың саны бірте-бірте азаяды, бірақ қайтымсыз әсер бірден байқалмайды. Ұзақ уақыт бойы ішімдік ішетін және үнемі ішетін адамның көзіне қараңыз - дұрыс ойлар, әлеуметтік нормалар мен адам қабылдауы бірте-бірте жануардың бейсаналық инстинкті мен бөтелкеге құмарлыққа ауысады. Оның үстіне, бұл процесс қайтымсыз - егер жойылған бауыр әлі де аздап емделсе, онда ми қыртысы қалпына келтірілмейді. Аустралиялық ғалымдар аптасына 2-3 рет ішімдік ішетіндердің де миының көлемі бірте-бірте азайып, кішірейгендіктен оның функционалдығы төмендейтінін дәлелдеді. Орташа алғанда 200 мл күшті 40 градус сусын 1000-2000 жасушаны өлтіреді. Басқа стақан құйғанда осыны есте сақтаңыз!
Алкогольдің ерлерге зияны
Нашақорлықты тудыратын кез-келген зат сияқты, этил спирті де жасырын әрекет етеді - алдымен сіз ешқандай өзгерістер мен денсаулыққа жағымсыз салдарларды байқамайсыз, бірақ уақыт өте келе, мас стаканнан бас тарту мүмкін болмаған кезде, сіз біріншісінің қаншалықты алдамшы екенін түсінесіз. әсер болып табылады. Тіпті кейбір ішетіндердің бөтелке демалуға және күйзелістен арылуға көмектеседі деген сенімі өзін-өзі алдаудан басқа ештеңе емес. Мұндай сезім зейін және өзін-өзі бақылау орталығының салдануын тудырады - этанол қанға түсіп, ми орталықтарына әсер етеді және шындықты ұтымды қабылдауды нашарлататын барлық басқа сезімдерге көлеңке түсіретін эйфория сезімін симуляциялайды. Марихуана немесе гашиш үшін де солай. Неліктен есірткінің зияны балаға да белгілі, ал алкогольді еркелету деп қабылдайды? Жауап жоқ…
Оның үстіне күшті жыныстың қатыгездігі мен еркектігі туралы бұқаралық ақпарат құралдары мен жарнамалар жүктеген стереотип алкогольді ішімдіктерді пайдаланумен тікелей байланысты. Бір стақан сыра, бір стақан виски немесе ром нағыз джентльмендердің асыл ермегі болып саналады, бірақ олай емес. Иә, бастапқыда бұл стақан көрінбейтін болады, бірақ әрбір жаңа жұту сайын тамырлар мен капиллярлар осал және аз серпімді болады, ал жүрек жарты күшпен жұмыс істейді. Бұл дегеніміз, бірнеше жыл тұрақты «әйнекпен кештен» кейін қан айналымы сөзсіз бұзылады және нәтижесінде импотенция пайда болады, оны тіпті заманауи потенциалды реттегіштердің көмегімен жою мүмкін емес - кез келген бұл препараттарда алкогольге қатаң шектеулер бар. Сонымен, құрметті ер адамдар, есіңізде болсын: стақаннан кейін стақан көтеру арқылы сіз өзіңізді қанағаттанарлық өмірдің маңызды аспектісінен айырасыз.
Алкогольдің әйел денесіне зияны
Әйелдердің алкоголизмі ерлерге қарағанда әлдеқайда нашар. Этанол екі жыныстың ағзаларына бірдей деструктивті әсер еткенімен, әйел физиологиясы әлдеқайда оғаш: әділ жыныстың осалдығы, эмоционалдылығы және психологиялық сезімталдығы ақылға қонымды физиологиялық қасиет болып табылады, бұл олардың бақыт пен тыныштық елесін көп дамытатынын білдіреді. Тезірек. Алкогольді ұмыту кезіндегі проблемалардан жасыруға тырысатын ханымдар тезірек мас болады, өйткені дене бұл тәуелділікке қарсы тұра алмайды, ал психологияның ерекшеліктері ақыл-ойдың стаканға деген құштарлығын жеңуге тырысуына кедергі келтіреді.
Сонымен қатар, әйелдің бауыры этил спиртін нашар сүзеді, яғни оның әсерінен ол тезірек ыдырайды. Статистика көрсеткендей, цирроздың алғашқы белгілері әйелдерде орта есеппен алкогольге тәуелділіктен 5 жылдан кейін, ал ерлерде 7 жастан кейін пайда болады. Айырмашылық аз болғанымен, бұл әйел денесінің еркектерге қарағанда априорлы сезімтал екенін анық көрсетеді. алкогольге.
Жүктілік кезінде алкогольдің зияны қандай?
Жүкті әйел – құрсағындағы сәбидің өмірі жасырылған қасиетті ыдыс. Өкінішке орай, әрбір әйел жүктілік жағдайын осылай қабылдамайды. Заманауи тенденциялар жаңа ережелерді талап етеді: бүгінде «позициядағы» ханымдар өздерін ештеңеден бас тартпайды, соның ішінде гинеколог оларға дененің тонусын және жалпы релаксациясын жеңілдету үшін ұсынатын бір стақан қызыл шарапты қосады. Бұл дәрігерлерге медициналық білім туралы дипломды кім берді? Мұны жүкті әйелдерге ұсынғанда гинекологтар нені басшылыққа алады? Таза ауа, медитация, қарапайым йога позалары немесе табиғатта серуендеу сияқты стрессті жеңілдетудің көптеген дәлелденген және қауіпсіз әдістері бар. Алкогольдің не қатысы бар?
Америкалық қауымдастықтың зерттеулері алкогольдік аналарда жаңа туған нәрестелердің өлімі алкогольді ішпейтіндерге қарағанда 5 есе жоғары екенін көрсетті. Ал бұл ішімдікке құмарлық туралы емес, күнделікті маскүнемдік деп аталатын атышулы «мәдени ішімдік» туралы. Этанол ұрыққа тіпті құрсақта да әсер етіп, дамымауын, ақыл-ойының артта қалуын және баланың өмір бойы жүретін басқа патологияларды тудырады! Оның азабы бір стақан арақ-шараптан бас тарта алмаған ананың қиялындағы ләззатына тұрарлық па?
Федералдық медициналық-биологиялық орталықта алкоголь буының эмбриондарға әсері туралы қызықты эксперимент жүргізілді. Инкубаторға 160 жұмыртқа салынды, сонымен бірге бөлмеге этанол буының генераторы орнатылды. Нәтижесінде эмбриондардың жартысы жай ғана қалыптаспады, ал қалған 80-нің 40-ы туғаннан кейінгі алғашқы күндерде өлді, ал тағы 25-і ауыр ақаулармен болды - мысалы, тұмсықсыз, бір қанатсыз немесе дұрыс емес. қалыптасқан аяқтар. Қарастыруға тұрарлық!
Жасөспірімнің денесіне алкогольдің зияны
Алкогольді ішудің туа біткен қажеттілігі жоқ және болуы да мүмкін емес – балалар мұны өз отбасы мен жақындарына қарап үйренеді. Алкогольді жарнамалауға, сатуға және тұтынуға сол күні тыйым салынса, ешбір бала өзін тоқырау немесе төмен сезінбес еді, тіпті құрамында спирті бар өнімдерді қолданып көруге деген құштарлықтан зардап шекпес еді. Дегенмен, жасөспірімдік кезеңде статистика айтарлықтай өзгереді: қазіргі жасөспірімдердің 60% -дан астамы 15 жасқа дейін алкогольді ішеді, ал кәмелетке толған кезде олардың пайызы 90-ға жетеді.
Ғалымдарымыз Б. С. Братуся және П. И. Сидорова балалар бақша жасында да ішімдік ішу процесін және мас күйін оңай қайта шығаратынын көрсетті. Балаларға үйлену тойын, туған күнді немесе кешке баруды сұрасаңыз, олар еріксіз стақандарын қағып, оларға сусындарды құйып, тосттар айтады. Осылайша, алкогольді мереке мен көңіл көтерудің серігі, алаңсыз және бақытты ересек өмірдің символы деген стереотип қалыптасады. Жасөспірімдік алкоголизм осыдан басталады.
Қазіргі жасөспірімдерге ішімдіктің зияны қандай?
Қазіргі жасөспірімдер алкогольді бірінші көңілсіздікті жеңуге, бірінші кездесудегі ұятқа төтеп беруге немесе достарымен көңіл көтеруге мүмкіндік беретін болмашы және бос уақыт ретінде қабылдайды. Дегенмен, нәзік дененің мас болып, бақылауды жоғалтуы үшін сыра немесе үй шарабы сияқты алкогольсіз сусынның өзі жеткілікті.
Жасөспірімдер үшін ішімдік ішу - бұл өзін-өзі бекітудің, өзін жетілген, еркін және батыл сезінудің қате мүмкіндігі. Бұл үшін ішімдік ішіп, өзіңізді «жаман жігіт» немесе «өлімші қыз» ретінде көрсету алмұрт атқылау сияқты оңай, бірақ бәрі көрінгендей зиянсыз ба? Деструктивті мінез-құлық, неғұрлым жетілген болып көріну әрекеттері, ақымақтық және истерия жасөспірімдердің ішімдік ішуінің ең жаман серіктерінен алыс. Жастардың көпшілігі бір стақан ішкеннен кейін пропорция сезімін жоғалтады, бірте-бірте суррогат эйфория сезіміне бой алдырады. Байланыс осылай туындайды және жасөспірімдік шақта тұтастай алғанда дененің және оның ішінде психиканың әлі толық қалыптаспағанын ескерсек, ересектерге қарағанда пайда болған тәуелділікті жеңу әлдеқайда қиын болады.
Алкогольдің адам ағзасына зияны: нәтижелері
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының деректері күмән тудырмайды: мезгілсіз өлімнің әрбір үшінші жағдайы қандай да бір түрде алкогольді тұтынумен байланысты. Кейбіреулер денені толығымен жойғанға дейін ішеді, басқалары этанолдың әсерінен апатқа ұшырайды, басқалары өзін-өзі бақылауды жоғалтады және өздеріне зиян келтіреді. Дегенмен, бүгінгі күні байсалды өмір салтын таңдау оңай емес: табысты ерлер мен әйелдер бір стақан алкогольмен бізге теледидар экрандарынан, билбордтардан және өздерінің смартфондарынан қарайды, ал төменгі жағында кішкентай және дерлік байқалмайды. шрифт – заң талаптарын сақтау мақсатында «Алкогольді шамадан тыс тұтыну денсаулығымызға зиянын тигізеді» деген ескерту.
Мұндай жаппай жарнаманың қарапайым түсіндірмесі бар: алкоголь өнеркәсібінің табыстылығы миллиардтаған долларға бағаланады, мұнда әрбір әлеуетті тұтынушы өз қалтасын толтырудың тағы бір мүмкіндігі болып табылады. Бұл үгіт-насихатқа қарсы тұру үшін өз басыңызбен ойлап, өз денсаулығыңыз туралы алаңдасаңыз жеткілікті. Хиросимадағы атом жарылысы екі жүз мың адамның өмірін қиды, ал алкоголь жыл сайын бір жарым миллионға жуық адамды өлтіреді. Бұл математиканың бәрі. . .
Алкогольден бас тартудың 6 себебі
Бір стақан шарап жиі стресс пен эмоционалды қиындықтардан құтылу ретінде ұсынылады. Сонымен қатар, алкоголь көптеген мәселелердің көзі болуы мүмкін. Неліктен алкогольсіз жақсырақ екенін айтамыз.
Алкоголь - депрессияға қарсы
Алкогольді жиі антидепрессант деп атайды және бұл дұрыс емес. Ол рахат гормоны - дофаминді көбейту арқылы денені аз уақытқа ғана босаңсытып, көңіл-күйді жақсартады. Бірақ кейінірек дене гормонды өндіруге бейімделеді және әсерге жету үшін көбірек қажет. Сонымен қатар, тетрагидроизокинолин түзіледі, бұл дофамин мен серотонин өндірісін блоктайтын зат. Адам ынталандырусыз өмірден ләззат алуды тоқтатады, депрессиялық көңіл-күйге түседі. Мыңдаған нейрондар жойылды, оларды енді қалпына келтіру мүмкін емес.
Көңіл-күйдің қысқа мерзімді көтерілуінен кейін агрессия мен апатия күшейеді. Ғалымдар алкогольдің ұйқысыздыққа ықпал ететінін, алаңдаушылықты күшейтетінін және жүйелі қолдану жүйке бұзылыстарын тудыруы мүмкін екенін айтады.
Көңіл-күйге жағымсыз әсерлер екі аптадан кейін алкогольден бас тартқаннан кейін азаяды және бір ай ішінде толығымен дерлік жойылады - адам психикалық функцияларды қалпына келтіреді, көңіл-күй қалыпқа келеді, өмірлік белсенділік пен мотивация артады.
Алкогольді ішу сыртқы түріне әсер етеді
Алкогольді жиі қолданғанда тері сусыздану салдарынан икемділігін жоғалтады. Бұл ерте қартаюға және косметикалық мәселелерге әкеледі: қызару мен ісіну, терінің сұр реңі, көздің астындағы көгерістер мен әжімдер пайда болады. Қандағы холестерин жоғарылайды, бұл көздің ақ бөлігінде қызыл жолақтардың пайда болуына әкеледі. Адам ішуді тоқтатқанда, дененің көптеген функциялары бірте-бірте қалпына келтіріледі, бұл сыртқы түріне оң әсер етеді. Бұл ішу ұзақтығына байланысты бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылады.
Алкоголь артық тамақтануды тудырады
Этанол «семіздік ақуызы» деп аталатын арнайы AGRP ақуызын ынталандырады. Ол адам энергияға толы болса да, тамақтанғысы келмесе де, тәбетті айтарлықтай арттырады, ашкөздік тудырады. Бір стақан шарап ішу әдеті метаболизмді бәсеңдетуге көмектеседі, сондықтан алкогольді пайдалы сусындармен алмастырған дұрыс.
Алкоголь ауруды тудырады
Алкоголь бауыр тінінің қабынуы мен тыртықтануына байланысты цирроз мен гепатиттің себебі болып табылады. Ол ұйқы безін белсенді түрде бұзады және қант диабетіне бейімділік тудырады. Ішектің қабырғалары алкогольдің әсерінен бұзылады, жасушалардың құрылымы өзгереді, олар иммундық жүйеге және жалпы денсаулыққа әсер ететін пайдалы заттарды толығымен сіңіруді тоқтатады. Алкогольді ішімдіктер көптеген органдарға теріс әсер етеді. Асқазанда муцин өндірісі басылады - шырышты қабықты тітіркендіргіштерден қорғайтын зат. Онсыз асқазан гастрит пен ойық жараға бейім.
Ішек микрофлорасы ағзаны алкогольден тазартқаннан кейін бір апта ішінде біртіндеп қалпына келеді. Айтпақшы, әйел денесінен алкогольді шығару ерлерге қарағанда 20-25% баяу. Егер адам екі апта бойы байсалды болса, оның ойы анық болады, қан қысымы қалыпқа келеді, жүрек соғысы тұрақтанады, ентігу, бас ауруы жойылады.
Тұрақты қаржылық шығындар
Алкогольден бас тартудың анық емес, бірақ жағымды салдарының бірі - үнемдеу. Шарап жасау шикізатына жоғары баж салығы белгіленген, сондықтан дайын сусындар елімізде негізінен шетелден сатып алынады. Алкоголь бағасы үнемі өсіп отырады, ал егер сіз жоғары сапалы ішсеңіз (ал екіншісі оған тұрарлық емес), онда бұл бюджетке әсер етеді. Айына кешкі аспен бірге бір стақан шараптың орташа құны болса да, сіз айтарлықтай соманы үнемдейсіз. Бұған дәрігерлерге бару, сондай-ақ салауатты өмір салтын ұстанған кезде сізге қажет емес дәрі-дәрмектер мен косметика сатып алу құнын қосыңыз.
Алкоголизмнің даму қаупі
Алкоголизм жағдайы нашар адамдарда ғана дамитын сияқты. Шын мәнінде, бұл әрқашан сыртқы белгілері бар айқын ауру емес. Ерте кезеңдегі маскүнем белсенді қоғамдық өмірді жалғастыра алады, жұмысқа барады, жақындарына қамқорлық жасайды, достарымен араласады. Маскүнемдік өмір сүру деңгейіне, байлығына және біліміне қарамастан пайда болады. Сонымен қатар, айқын емес, бір қарағанда, дене мен психиканың жұмысындағы ақаулар пайда болады. Сондықтан қайтымсыз салдарды болдырмау үшін бұл әдетті бақылау және денсаулығыңызды бақылау өте маңызды. Оның үстіне, адам алкогольді ішуді тезірек тоқтатқан сайын, одан туындайтын мәселелердің көпшілігі тезірек шешіледі.
Кішкене болса ше?
Шағын дозада алкоголь денсаулыққа пайдалы деген пікірді жиі кездестіруге болады. Американдық жүрек қауымдастығының дәрігерлері бұл теориямен дауласады. Алты жыл ішінде олар бес мыңға жуық еріктілерді бақылаған, олардың жартысы жиі және бірте-бірте кешке бір стақан шарап немесе бір кесе сыра ішетін. Сарапшылар бұл адамдарда жалпы денсаулық көрсеткіштеріне сәйкес жүрек-қантамыр жүйесі бұзылыстарының даму қаупі жоғары, соның ішінде жүрекшелердің фибрилляциясының ықтималдығы жоғары екенін атап өтті.